Aikataulu

PÄIVÄN AIKATAULU

KLO 07:00 - 08:00 08:00 - 09:00 09:00 - 10:00 10:00 - 11:00 11:00 - 12:00 12:00 - 13:00 13:00 - 14:00 14:00 - 15:00 15:30 - 16:30 16:30 - 17:30 17:30 - 18:30 18:30 - 19:30 19:30 - 20:30
Ma WOD                 WOD WOD    
Ti                   WOD WOD On-Ramp  
Ke WOD                 WOD WOD    
To                   Juniors Juniors Oly/mob./end  
Pe WOD               WOD WOD      
La       WOD On-Ramp              
Su                          

WOD = Ohjattu tunti joka vaihtuu päivittäin, sisältää alkuverryttelyn, taito-/voimaosuuden ja metconin.
O-R = On-Ramp kurssi
Team = Joukkuetunti (salillamme harjoittelee eri lajien joukkueita)
Free trial= Ilmainen esittelytunti, tunnille ei tarvitse ilmoittautua. Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta CrossFit-harjoittelusta. 
Oly = Ohjattu painonnostotunti.
Mobility= Kehonhuoltoon ja liikkuvuuteen keskittyvä tunti.
Endurance= Hapenottoa kehittävä tunti, jossa pidempi metcon hikitreeni.